Tai Chi Chuan

Curso de Capacitação Profissional em Tai Chi Chuan

2012-03-02T13:43:00.004-08:00

NOVOS HORÁRIOS A PARTIR DE MARÇO

2012-02-17T13:08:00.003-08:00

A partir de março teremos aulas de Tai Chi Chuan as Terças e Quintas-feiras

Horário: das 8:00 às 9:00.

Parque Chico Mendes

Local: Av. Jarbas Carvalho, 679 - Recreio Bandeirantes

Aguardo Vocês... Venha fazer uma aula experimental sem compromisso.Contato (21) 8806-9514

renato_frade@yahoo.com.br

Exame de Graduação Dezembro de 2011

2011-12-28T05:40:00.000-08:00

TAI CHI CHUAN PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

2011-11-02T05:43:00.000-07:00

O AmericanCollege of Sports Medicine (ACSM) em seu posicionamento de 2011 recomenda o treinamento neuromotoràs vezes chamado de treinamento funcional. Essa atividade incorpora habilidadesmotoras, tais como: equilíbrio, marcha, coordenação motora, agilidade e percepçãodo próprio corpo.

O Treinamentoneuromotor ou treinamento funcional é benéfico como parte integrante de umprograma de exercício para melhorar especialmente o equilíbrio, a agilidade, aforça muscular, e reduzir o risco de quedas.

Múltiplas atividadesfísicas tais como: o Tai Chi Chuan, o QiGong e a Yoga promovem combinaçõesde exercícios neuromotores com exercícios de resistência e de flexibilidade.

O Tai Chi Chuan é a modalidade mais amplamenteestudada até o momento. Incorpora a seus movimentos atividades neuromotoras,atividades de equilíbrio e agilidade. Estudos apontam sua eficácia namelhora do equilíbrio, da agilidade, do controle motor, da percepção dopróprio corpo e na qualidade de vida (ACSM, 2011).

Venha Fazer uma Aula Experimental e Surpreenda-se.

Clique no link para saber locais de treino.

http://sideirenatofrade.blogspot.com/p/locais-e-horarios-de-treino.html

FONTE:

ACMS. Quantity and Quality of Exercise forDeveloping and Maintaining Cardiorespiratory, Musculoskeletal, and NeuromotorFitness in Apparently Healthy Adults: Guidance for Prescribing Exercise. Medicine & Science In Sports &Exercise, 2011.

Anuncie aqui.

Entre em contato e informe-se como.

Exame de Outubro e Curso de Espada Tai Chi

2011-10-05T08:18:00.000-07:00

Curso de Taijijian (Espada Taichi)

Data: 30/10/2011
Horário: 9:00h as 12:00h
Valor: R$80,00
Inscrições até 15/10/2011 com Sidei - Renato Frade
Local: Meier
Ministrante: Sihing - Cláudio Roberto

link para compra da espada reta:

http://www.agskungfu.com.br/loja/product_info.php?cPath=21_23&products_id=186

Data do Exame de Graduação 29/10/2011

As 8:00 na praça do Barra Bonita.
Data limite para inscrição 13/10/2011.
Taxa : R$ 70,00

Aptos a realizarem Exame:

Bernadete Asensi de Azul Claro para Verde.
Gustavo Tisserant de Azul Claro para Verde.
Antônio Sergio de Azul Claro para Verde.
Sonia Frade de Amarela para Azul Claro.
Carlos Golveia de Preparatório para Amarela.
Danielle Crawshaw de Preparatório para Amarela.

Wushu Sam (blusão)

Prezados,

Venho informar que a encomenda de Wushu Sam, o blusão tradicional de Tai Chi, seguirá estes procedimentos:

Prazo: Até 13 de outubro

Valores:

P/M/G - R$80,00; GG/EXG - R$85,00.

Sinal: 50%, pagamento até o prazo.

Em breve divulgaremos os procedimentos para encomenda das camisas.

Att,

Sidei - Renato Frade, Prof. Esp

http://sideirenatofrade.blogspot.com/

(21) 8806 - 9514

Fotos Exame 4 de 2011

2011-08-31T05:43:00.000-07:00

Em Laranjeiras (RJ), idosos aproveitam os benefícios do Tai Chi Chuan

2011-08-22T16:32:00.000-07:00

Acessem o link e confira:

http://videos.r7.com/em-laranjeiras-rj-idosos-aproveitam-os-beneficios-do-tai-chi-chuan/idmedia/4e4d64eee4b0e05a3a85775b.html

Para refletir....

2011-06-23T00:03:00.000-07:00

Fotos do Exame nº 03 de 2011 de Graduação Tai Chi Chuan

2011-06-19T08:20:00.000-07:00

Espaço dos Patrocinadores

Anuncie aqui.

Entre em contato e informe-se como:

Sua Marca em Destaque

Dalai Lama

2011-06-18T05:18:00.000-07:00

Chá verde e Tai Chi Chuan podem ajudar na prevenção de doenças.

2011-06-13T08:13:00.001-07:00

Habitos fortalecem a saúde dos ossos, aponta pesquisa feita nos EUA. Ambos vêm do Oriente e já são bem comuns nos países ocidentais.
Matéria publicada no G1, em São Paulo

Link: http://glo.bo/eX3pdH
Hábitos orientais como beber chá verde e praticar tai chi chuan já são comuns no Ocidente, e fazembem à saúde, sobretudo para as mulheres. É o que aponta uma pesquisa liderada por Leslie Shen,pesquisadora nascida em Taiwan e radicada nos EUA,num estudo do Instituto Laura W. Bush de SaúdeFeminina, no estado do Texas.O chá verde é rico numa substância chamada polifenol, que é conhecida pelo seu efeito antioxidante. Dezenas de pesquisas já mostraram que quem consome]níveis maiores dos polifenóis do chá verde tende ater riscos menores de desenvolver doenças cardiovasculares, entre outros males crônicos.Na pesquisa publicada neste domingo, no congresso “Experimental Biology”, nos EUA, Shen e sua equipe estudaram a capacidade do chá verde, em conjunto com o tai chi chuan, de aumentar a força dos ossos em mulheresque já fizeram a menopausa.O estudo foi feito com 171 mulheres nesta fase da vida (idade média de 57 anos), com ossos fracos, mas sem osteoporose propriamente dita. Elas foram dividas em quatro grupos.O primeiro tomou apenas uma pílula de amido, que é um placebo – termo usado para descrever uma medicaçãoque não tem efeito químico, mas pode agir psicologicamente; o segundo recebeu 500 miligrama por dia de polifenóis de chá verde (equivalente a entre quatro e seis xícaras); o terceiro tomou pílulas de amido e fez tai chi chuan; o quarto recebeu os polifenóis e praticou tai chi chuan. A pesquisa durou seis meses, nos quais elas fizeram exames de sangue, urina e força muscular.Os resultados mostraram que, em três meses, a substância presente no chá verde já apontava melhoras na saúde dos ossos.Com o tai chi chuan, os mesmos efeitos foram apresentadosdepois de seis meses. A força muscular também apresentou melhora em seis meses, em ambos os casos. Ainda mais importante, segundo a pesquisadora, é o fato de que o chá verde e o tai chi chuan, juntos, reduziram o nível de oxidação. Isso diminui o risco do desenvolvimento não só da osteoporose, mas das doenças inflamatórias como um todo.

Exame de Graduação de Tai Chi Chuan - Nº 03/2011

2011-06-06T05:57:00.000-07:00

Prezados amigos no 19/06/2011 estarei realizando exame dos alunos de Tai Chi Chuan.

Conto com a presença de todos.

Local: Novo Rio Country Clube - 9:00 horas da manhã.

Levar aperitivos e bebidas para confraternização após o exame.

Alunos Indicados a realizar exame e graduação pretendida

Elizabeth* - Marrom

Natalie* - Azul Escuro

Luiz Marcelo* - Azul Escuro

Therezinha* - Azul Escuro

Rose - Verde
Antônio - Azul Claro

Bernadeth - Azul Claro

Cecília - Azul Claro

Beza - Azul Claro

Carlos - Azul Claro

Gustavo - Amarela

* realizarão exame no Meier no Dia 18/06/2011 horário a confirmar.

Obs. prazo limite para inscrição no exame é 03/06/2011

Att,

Sidei - Renato Frade, Prof. Esp

Aulas aos Sábados a partir de julho

2011-06-04T05:54:00.000-07:00

Será na Praça em frente ao Condomínio Barra Bonita

Final da Genaro de Carvalho Atrás do Recreio Shopinng.

Aos Sábados das 8:00 às 10:00

Eventuais dúvidas:

(21) 8806-9514

renato_frade@yahoo.com.br

O Brasil na Visão dos Americanos

2011-06-03T08:56:00.000-07:00

Vale a pena assistir.

http://www.viduba.com/video:QZlRWZVR1sWZsJFTPRlRUN2V4VVV31TP

Att,

Renato Frade

Disse um mestre zen que:

2011-05-27T03:22:00.000-07:00

"O dedo serve para apontar a Lua; o sábio olha para a Lua, o ignorante para o dedo."

Campeonato Estadual de Kung-Fu e Tai Chi Chuan

2011-05-14T07:19:00.000-07:00

Fotos do Exame de Graduação 02/2011de Tai Chi Chuan

2011-05-11T12:40:00.000-07:00

Fotos: Natalie Pereira

Tai Chi no Golden Green Club

2011-05-11T12:22:00.000-07:00

Para assistir o vídeo na integra clique em :http://youtu.be/Zcy0wsW_GV8

Autoria do Vídeo: Empresa: Ativar Assessoria Esportiva

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO TAI CHI CHUAN

2011-05-07T07:49:00.000-07:00

O Tai Chi Chuan (TCC) é uma arte milenar de origem chinesa e seus princípios filosóficos confundem-se com os princípios taoístas, independentemente de credo ou religião. Sendo praticado em três níveis concomitantemente avançado, intermediário e iniciante.

No nível avançado pratica-se uma introspecção acerca do SER promovendo, dessa forma, uma valorização das virtudes tais como: humildade, honestidade, caráter moral, benevolência, amor à vida, desapego a bens terrenos entre outros. Atendendo dessa forma ao princípio de “MENTE SÃ, CORPO SÃO”.

Em nível intermediário são desenvolvidas técnicas marciais de defesa pessoal promovendo aos seus praticantes conhecimentos necessários para auto defesa. Tais técnicas pautam-se em usar a força do agressor contra ele mesmo de forma não violenta, utilizando- -se principalmente de movimentos circulares como girar, puxar, repelir e empurrar.

Em nível iniciante é uma atividade leve e de baixo impacto, ajusta-se facilmente aos praticantes sendo eles jovens ou idosos, por meio de movimentos lentos e graciosos, ritmados pela respiração. Promove a seus praticantes a melhora do equilíbrio físico e mental, da flexibilidade, da coordenação motora, da capacidade respiratória, da força muscular, previne e atenua a osteoporose, artrose, artrite, prisão de ventre, combate o estresse entre muitos outros benefícios.

Por fim o TCC apresenta inúmeros benefícios a quem o pratica seja na esfera mental, física e/ou marcial, sendo recomendado a todo aquele que busca tornar-se uma pessoa melhor e mais saudável.

Teoria da Criação do Tai Chi Chuan

2011-04-18T07:54:00.000-07:00

Existem duas teorias aceitas atualmente:

A primeira acredita que por volta da Dinastia Sung, o monge Chang San Feng, aproximadamente há 700-800 anos, viveu no Templo Shaolin e foi para a Montanha Wudang onde desenvolveu o Tai Chi Chuan pela observação de uma garça lutando com uma serpente. A garça atacava a serpente com movimentos rígidos e ferozes. A Serpente por sua vez era flexível e maleável, e assim, ela não perdeu sua vida para a garça. O rígido foi controlado pelo suave.

A segunda teoria é que o Tai Chi Chuan foi criado por Chen Wangting na vila Chenjiagou, condado Wen, na Província de Henan aproximadamente há 300 anos, nascendo assim o estilo Chen de Tai Chi Cuan.

Atualmente existem 5 diferentes estilos de Tai Chi Chuan, todos eles são interrelacionados, os movimentos externos são um pouco diferentes, mas as energias internas são as mesmas.

Estilo Chen - Os movimentos são contínuos e explosivos; rápidos e lentos; fortes e suaves; as posturas são baixas.

Estilo Yang - Yang Luchan aprendeu a forma velha da família Chen. Os movimentos são lentos, contínuos, suaves, grandes e abertos e as posturas são altas.

Estilo Wu/Hao - O primeiro estilo Wu veio dos estilos Yang e Chen e é lento, plano, pequeno e as posturas são altas.

Estilo Wu - O estilo Wu veio de Wu Quanyu e Wu Jian Quan que aprenderam de Yang Banhou. Eles inclinavam o corpo deles para o lado, mas quando eles inclinavam, pensavam estar retos.

Estilo Sun - Sun Lutang aprendeu de Hao Weijian. Os movimentos deles combinam 3 estilos juntos: Tai Chi Chuan Wu/Hao, Hsing I Chuan e Bagua Chuan.

Nota: Artes Marciais Internas como o Tai Chi Chuan usam um caminho suave para fazer o corpo suave, seguindo a energia do oponente.

Exame de Graduação Tai Chi Chuan

2011-04-16T06:13:00.001-07:00

Prezados amigos no 01/05/11 estarei realizando exame dos alunos de Tai Chi Chuan.

Conto com a presença de todos.

Local: praça do Barra Bonita - 8 horas da manhã.

Levar aperitivos e bebida para confraternização após o exame.

Caso haja possibilidade de chuva para esse dia o exame será realizado no Novo Rio.

Att,

Renato Frade

Tai Chi Chuan

Curso de Capacitação Profissional em Tai Chi Chuan

NOVOS HORÁRIOS A PARTIR DE MARÇO

Exame de Graduação Dezembro de 2011

TAI CHI CHUAN PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

Exame de Outubro e Curso de Espada Tai Chi

Fotos Exame 4 de 2011

Em Laranjeiras (RJ), idosos aproveitam os benefícios do Tai Chi Chuan

Para refletir....

Fotos do Exame nº 03 de 2011 de Graduação Tai Chi Chuan

Dalai Lama

Chá verde e Tai Chi Chuan podem ajudar na prevenção de doenças.

Habitos fortalecem a saúde dos ossos, aponta pesquisa feita nos EUA. Ambos vêm do Oriente e já são bem comuns nos países ocidentais.Matéria publicada no G1, em São Paulo

Exame de Graduação de Tai Chi Chuan - Nº 03/2011

Aulas aos Sábados a partir de julho

O Brasil na Visão dos Americanos

Disse um mestre zen que:

Campeonato Estadual de Kung-Fu e Tai Chi Chuan

Fotos do Exame de Graduação 02/2011de Tai Chi Chuan

Tai Chi no Golden Green Club

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO TAI CHI CHUAN

Teoria da Criação do Tai Chi Chuan

Exame de Graduação Tai Chi Chuan

Habitos fortalecem a saúde dos ossos, aponta pesquisa feita nos EUA. Ambos vêm do Oriente e já são bem comuns nos países ocidentais.
Matéria publicada no G1, em São Paulo